Det är mycket tankar om vikt och kropp i mitt huvud just nu. Om smärta, fetma, lipödem, Mounjaro och annat.
Jag fick en förfrågan om att vara med i en podd tror jag det var. Där skulle ämnet vara något i stil med att vara tjock och att man väljer att inte träna och har en osund livsstil. Och så skulle några tjockisar sitta och debattera detta med några träningsprofiler. I helvete heller att jag ville det! Jag såg det dessutom inte förrän det var för sent. Jag vet inte om de fick några andra att ställa upp, men icke att jag skulle göra det.
Jag fick även en förfrågan från en fotograf som var glad att han hittat mig för han ville gärna fotografera personer med obesitas. Jag tror han skulle ha dem till en bildbank eller sin portfolio. Jag kommer inte riktigt ihåg. Visst kan det behövas genrebilder på tjocka kroppar men, nej…jag vill inte.
Och så har jag fått en förfrågan från något viktminskningsföretag. Jag har inte svarat dem heller. Det känns som om jag är reducerad till att vara en tjockis. Jag ÄR ju tjock, det vet jag. Men jag är ju mer. De här förfrågningarna har mest handlat om min kropp och inte om mig, att jag är Louise. Så ja, det har blivit en del kroppstänk på sistone.
Jag vill gå ner i vikt och det är ju inte direkt en hemlighet. Det handlar dock inte i första hand om att ”bli snyggare” eller för att lättare hitta kläder som passar. Eller för att andra tycker att jag borde gå ner i vikt. Nope. Och det vet ni som följt mig länge. Det är för att jag har ont och har haft det länge.
Artrosen i knäna började ge sig till känna för cirka 12 år sedan, och sen har den blivit värre och värre. Så pass att jag har stora svårigheter att gå. Jag kan inte gå långt och även korta sträckor så vaggar jag fram som en anka. Knäna viker sig, hugger och varje steg gör jätteont. De hoppar liksom dessutom ur led och det beror på att jag är överrörlig och har diagnosen Hypermobilitets spektrum störning. Det innebär överrörlighet, men också en himla massa andra problem.
Och så har jag ju lipödem. Jag tycker att det har blivit ännu värre nu i klimakteriet för jag är så himla öm. Att bara ta i mina ben, speciellt vid knäna gör ont. Höfterna ska vi inte snacka om. Och armarna. Allt är ömt, tungt och jobbigt.
Så ja, det är mycket med kroppen. Och jag tänker att en del kanske blir bättre av att gå ner i vikt. Dels med operationer av artros i knäna och problem i ryggen. Operationer man helst inte vill göra på tjockisar. Därför ska jag på ett möte om Mounjaro. Jag tror det är i maj. Det handlar om information så får jag se sen, för det är ju dessutom jävligt dyrt och det har jag inte riktigt råd med i nuläget tror jag. Men information kan man ju få.
Jag har läst i lipödemgruppen på Facebook att Mounjaro hjälpt en del som har lipödem. Dock vet jag inte hur det funkar. För som jag förstått det är Mounjaro mest till för att man inte ska äta lika mycket, och och med kaloriunderskott går man ner i vikt. Man tänker inte lika mycket på mat. Känner sig mätt och nöjd på en mindre portion.
Så har jag förstått det av det jag läst och bland andra hört vad influencern Margaretha Grääs berättat utifrån sina egna erfarenheter. Men eftersom man inte går ner på lipödemfettet genom bantning (kalla det diet, livsförändring yada yada…det handlar ju ändå om att banta) så vet jag inte hur det funkar med Mounjaro. Om de som går ner sitt lipödem faktiskt har fått diagnosen eller bara ställt den själva?
Men OM det är så att det funkar på lipödem så vore det ju fantastiskt. Och OM jag skulle börja med Mounjaro eller annat viktnedgångsmedel(det ligger ju flera andra i pipelinen där ett av de första som kommit ut i tablettform är Retatrutid som jag skrivit om tidigare. Se här) så kommer jag att vara öppen med det och berätta. Jag är själv glad över de som är berättar om sina erfarenheter, fördelar och nackdelar, så om jag själv börjar med det och jag kan hjälpa någon så är det ju bara positivt.
Jag förstår att det är lockande att börja med den mest effektiva medicinen (Mounjaro) först men tyvärr är det många som måste avsluta sin behandling för att det blir för dyrt.
Mitt råd är att försöka hitta en vårdgivare som skriver ut Ozempic (är exakt samma läkemedel/tillverkare som Wegovy, men billigare). Det är ingen brist längre och läkare har fri utskrivingsrätt så borde inte vara några problem om man trycker på den ekonomiska aspekten.
Försök då även söka efter en läkare som tillåter att man klickar, dvs att man tar en mindre dos på en större penna, detta blir väldigt ekonomiskt fördelaktigt. Ex: startdosen är 0,25 mg, om du får utskrivet en 1 mg penna Ozempic (1050:-) så räcker den i 16 veckor om du går på 0,25 mg hela pennan. Går du på 0,5 mg (som är nästa steg) så räcker en penna i 8 veckor.
Vissa läkare menar att man ska höja dosen var 4:e vecka men det behöver man inte göra så länge man har effekt, dvs minskad hunger och sötsug. När man klickar så är det viktigt att inte bryta kylkedjan, dvs pennan ska transporteras hem i en kylväska och sedan förvaras i kylskåp under hela tiden. Om man klickar så måste man få utskrivet fler nålar, det finns bara 4 st i paketet (Oz). Klicktabeller finns på nätet, ex om man googlar ”Klicktabell Ozempic Vevil”, finns för alla sorter där och den är enkel att använda.
Det bästa är om man kan hitta en hälsocentral/VC i sin stad som bara tar betalt för läkarbesök. De nätläkare som skriver ut Ozempic har alla abonnemangskostnad, alltifrån 300-1900:-, utöver läkarbesök och medicin. (Finns nätläkare som skriver ut Mounjaro/Wegovy och som tar 100:-/mån för nytt recept, man måste själv då hålla koll på och höra av sig i tid för detta). Ring runt och fråga eller kontakta via FB Messenger, vissa ”nyare” hälsocentraler har ju även FB. Vissa vårdgivare har krav på att man ska gå hos dietist parallellt, det är upp till en själv att välja en sådan om man har behov av det.
Vissa går ner bara av effekten av läkemedlet, dvs att man blir mätt fortare och äter mindre, men många behöver hålla koll på kaloriunderskottet.
För att räkna ut sin dagliga kaloriförbrukning så kan man ta hjälp av en BMR-kalkylator, finns en bra om man googlar på ” Fitnesskocken kaloribehov kalkylator”. Här räknar man ut sitt behov utefter olika parametrar som ex vikt, längd, ålder, hur mycket man rör sig osv. Från detta resultat drar man sedan bort 500 kcal (ca 0,5 kg/v) för att ligga i ett underskott. För att hålla koll på sina kalorier så kan man använda/registrera i en kaloriräknare, ex appen Lifesum (som finns som gratisversion), detta är bra att göra i början för att ta reda på hur mycket kalorier de vanligaste matkombinationerna/mängderna innehåller. När man gjort det ett tag så lär man sig efterhand hur mycket och vad man kan äta för att ligga i ett underskott.
Om man inte har obegränsat med pengar så måste man tyvärr prioritera medicinen framför andra köp. (Själv har jag inte köpt ett enda plagg senaste året när jag gått på medicin utan använt det jag har, trots att kläderna börjar hänga efter 25 kg). Dock brukar matkostnaderna sjunka något när man går på medicinen men det beror ju såklart på hur dyr mat man köper.
Många som går på medicinen brukar ångra att man inte började tidigare så mitt råd är att inte vänta. Sen ska man även vara medveten om att medicinen inte fungerar på alla, vissa har effekt direkt medan andra måste komma upp i de högsta doserna (dyrt!) för att få effekt, på Mounjaro blir det en månadskostnad på 4000-5000:-. Som sagt, mitt råd är att börja med det billigaste möjliga och gå så länge som möjligt på den medicinen. Om man sedan, efter 1 – 1/2 år, inte har effekt längre (men ändå kanske lyckats gå ner ca 30 kg) så kan man, om man har råd, byta till en dyrare och mer effektiv medicin.
Ett tips är att gå med i gruppen ”Viktnedgång med läkemedel” på FB.
Men åh vad gullig du är! Tack snälla Therese ❤️❤️❤️
Nu blev jag minsann lite irriterad här på morgonkvisten!! Skit i biverkningar???? På riktigt?? Här ska inte skitas i några biverkningar överhuvudtaget!!! Jag tror nog att Louise är fullt kapabel att bedöma OM och när hon vill och kan starta och klok att undersöka eventuella biverkningar!! Och du Louise du är absolut mer än en tjockis du är min första bebis jag fick hålla, du är min kusin, du är en som delar mina barndomjular och annat ståhej😂😂 du vet hur det är att fostras av Flinckar och du är en fantastiskt vacker Lady❤️
Jag är verkligen inte alls påläst när det gäller dessa mediciner. Men har hört att de funkar olika bra.
Hoppas iaf på att du får bra hjälp ❤️
Vill tipsa dig om Viktmedicinpodden. Där kan du lyssna på andras erfarenheter, finns även några avsnitt med kvinnor som har diagnos lipödem. Du hittar podden lite varstans bl a på Spotify.
Tänk på att det finns billigare alternativ än Munjaro, t ex Wegovy. Har själv tagit Ozempic ett tag nu och måste säga att det är n gamechanger. Var inte rädd för biverkningarna, de finns men biverkningarna du har nu är långt värre. Testa om du får möjlighet, du kan alltid sluta om du inte gillar det.
Ja det är dyrt men beror på vilken dos du behöver sen är det viktigt att man kommer in portionsstorlekar och annat förhållningssätt till mat. Som jag förstår ska man fortsätta livslångt med medicinen och då blir det ju väldigt dyrt.
Varför vänta? Jo för att vårdcentralen vill att man går på möte med läkare och dietist. Som jag ska. Och för att det kostar mycket pengar. Därför inte igår och möjligen inte heller i maj.
Om du har såpass mkt problem och ont, så borde du börja med något av preparaten omgående. Helst igår. Att minska övervikt har positiva effekter på det mesta i kroppen, så du kommer garanterat må bättre. Hoppas du kan få komma igång tidigare än maj, dör varför vänta?